El Yoga Terapéutico está basado en el conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano.

Adaptamos la práctica en función de las características biomecánicas y patológicas del practicante con el objetivo de equilibrar nuestro físico de manera individualizada.

Una clase básica de Hatha Yoga debe integrar posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, quietud mental.

Las clases pueden ser más suaves y menos exigentes que una clase de Hatha yoga pública y puede haber más énfasis en la práctica de la relajación, meditación y visualización (es sabido que la relajación en sí ya es terapéutica). Se le da especial relevancia al alineamiento corporal en las posturas de yoga y puede haber mayor uso de apoyos (como mantas, sillas, cinturón o incluso si hace falta la pared).

 

Beneficios del Yoga Terapéutico:

• Aumenta la capacidad pulmonar
• Reduce el dolor de cabeza
• Estabiliza la tensión arterial
• Protege las articulaciones y los huesos
• Alivia el estrés, descansas mejor y agiliza la mente
• Mejora la postura, la flexibilidad y el equilibrio